De ce te îngrași la loc chiar dacă ai grijă ce mănânci?

Ce menține ciclul slăbit – îngrășat și de ce nu ține doar de voință?

Workshopul „De ce te îngrași la loc chiar dacă ai grijă ce mănânci?” este susținut de Otilia Pavel, psiholog clinician și nutriționist acreditat, Psihonutriționist Business Partner în cadrul Telepsy.

Mulți oameni reușesc să înceapă un proces de slăbire: se organizează, sunt atenți la mese, slăbesc și se simt mai bine.
Dificultatea apare mai târziu, când devine tot mai greu să susții același ritm, iar rezultatele se pierd, deși nu pare să existe un motiv clar.

De obicei explicația rămâne „nu am fost suficient de consecvent(ă)”.
În realitate, acest tipar este frecvent și are o logică: ține de atenție, oboseală mentală, emoții și reacțiile corpului după scăderea în greutate.

Workshopul nu este despre reguli alimentare, ci despre ce se întâmplă între perioada în care lucrurile funcționează și momentul în care devine dificil să le menții.

Vom discuta concret despre:

• de ce perioadele organizate sunt urmate de unele mai dificile;
• rolul mâncatului de seară;
• diferența dintre foame și nevoia de pauză;
• reacțiile corpului după slăbire;
• ce presupune o abordare psihonutrițională.

La final vei putea identifica unde se rupe procesul în cazul tău și dacă ai nevoie doar de claritate sau și de ghidaj personalizat. Pentru cei interesați, voi prezenta și evaluarea psihonutrițională, primul pas în stabilirea unei intervenții adaptate situației personale.