Descriere

✔️ Evaluare psihonutrițională inițială GRATUITĂ
✔️ 8 ședințe 1:1 (1/săptămână)
✔️ Plan alimentar personalizat și ajustat progresului, cu sugestii de rețete echilibrate – (8 meniuri)
✔️ Tehnici avansate pentru reducerea mâncatului pe fond de stres
✔️ Mindful eating adaptat stilului tău de viață
✔️ Tehnici aprofundate de reglare emoțională

✔️ Suport online extins între ședințe
✔️ Intervenție psihologică pentru reconstrucția imaginii corporale și dezvoltarea încrederii în sine

✔️ Jurnal de progres + ghid de self-care
✔️ Recomandări personalizate de mișcare

🤔 ❓ Potrivit pentru tine dacă vrei rezultate vizibile și schimbări care încep să se consolideze.

🌟 Rezultat: începi să simți schimbări reale în corp și minte, înveți să reduci mâncatul emoțional și să îți creezi obiceiuri sănătoase.

Suportul oferit între ședințe (email / WhatsApp) se va încadra în programul de lucru al specialistului (Luni-Joi: 09:00 – 20:00, Vineri: 09:00 – 16:00).